Hvordan kontrollerer jeg spillingen?

Hvordan kontrollerer jeg spillingen?

«Den morsomme jenta» er den oversatte tittelen på en kultklassiker fra 1968, med Barbara Streisand i hovedrollen. Hun forelsker seg i en eksentrisk men spilleavhengig mann, som ender opp med å gamble bort både jobben, huset, bilen og ekteskapet deres på toppen av det hele. Men filmen gir oss også et innblikk i hvordan ting har forandret seg gjennom tidene. Når den først ble utgitt var spilleavhengighet nemlig kun ansett som et problem, og noe alle burde klare å løse på egenhånd.

De siste tiårene har det kommet egne psykiatriske diagnoser inn i faglitteraturen for de som lider av spilleavhengighet. Mye av skammen relatert til problemet er borte, hvertfall sammenlignet med tidligere – men det er fortsatt ett «hysj tema» omkring norske middagsbord. Det anslås at ca 100 000 nordmenn har problemer med spilling i en eller annen form, eller står i fare for å få det. Ikke bare er det forbausende høye tall, men det viser også problemer som stikker dypt i samfunnet.

De fleste er likevel ikke avhengige

Vi kjenner følelsen når man vinner. Adrenalinet pumper raskere og det føles som at hodet svever på skuldrene. Det blir nesten som å ta seg en snus, eller kald øl etter lang arbeidsdag. Men vent… er man egentlig spilleavhengig av den grunn?

Svaret er nei, og vi skal forklare akkurat hvorfor. De fleste som spiller pengespill gjør det for underholdningens skyld og håpet om å tjene litt ekstra. Satser man 1 000 kroner på oddsen hos en fotballkamp, er det såklart i håp om at det skal bringe inn en stor gevinst, men det handler også ofte om å teste egne kunnskaper i spill som for eksempel blackjack.

Man kan ikke regnes som spilleavhengig før problemene tar overhånd over livet til spilleren. Vi snakker såklart om de klassiske tingene som tap av hus, bil, hytte, jobb, ekteskap og opparbeidelse av stor gjeld på grunn av spillingen.

Misforstå oss heller ikke, for man kan definitivt være spilleavhengig uten å ha mistet alle disse eiendelene. Grunntanken er likevel at spillingen må skape problemer i livet til spilleren før det kan betegnes som et varseltegn.

Heldigvis finnes det mange effektive måter å unngå spilleavhengighet, og som med alt annet i livet- det gjelder å sette grenser. Her finner du noen tips og triks som hjelper deg kontrollere spillingen fra dag én.

Er du impulsiv?

Impulsive mennesker har en tendens til å ta kjappe beslutninger uten å tenke særlig gjennom innholdet og konsekvensene av det. De er ikke dumme, men som man sier på godt norsk og i forbindelse med gambling så «brenner pengene i lomma», og det blir fort vanskelig å styre seg.

La oss si at du sitter ved blackjack bordet og nettopp har tapt 1 000 kroner til croupieren. Du har igjen 2 000 kroner på hånden og lurer på hva du skal gjøre. En impulsiv spiller vil mest sannsynlig legge hele den gjenværende summen på bordet i håp om å vinne tilbake det tapte. En spiller med bedre kontroll vil heller tenke seg om to ganger, om ikke tre eller fire før han bestemmer seg.

– Hvis du vet at du sliter med impulsivitet, så anbefaler vi deg å ta ut en viss sum med penger hver måned som du tar med til casinoet eller det stedet du spiller hos. Legg igjen bankkortet hjemme, og bruk kun kontanter hele kvelden. For nordmenn flest er det ikke relevant, for det finnes ikke casino i Norge. Reiser man derimot på ferie til utlandet vil de dukke opp som paddehatter omtrent overalt. Vi trenger for eksempel ikke å dra lenger enn til söta bror i øst for å finne roulette, blackjack og alt man måtte trenge, forteller Ingrid Olaussen fra Casinotopplisten.com

Forstå «the gambler’s fallacity»

Hjernen vår er et mesterverk av den sjeldne art, men den kan også trekke logiske slutninger som ikke stemmer med virkeligheten. The gambler’s fallacity er et engelsk utrykk som viser til en kritisk feil som mange gamblere gjør når de spiller. Et klassisk eksempel er den personen som spiller roulette, enten online eller hos et landbasert casino. Svart farge har dukket opp 10 ganger, og personen tenker derfor at rød farge er nødt til å dukke opp igjen snart.

Simulerer vi millioner av roulette spinn over tid vil vi ende opp med ca. 50/50 mellom svart og rød, minus den grønne andelen. Men for 10, 100 eller 1 000 kast for den saks skyld, så har det ingenting å si. Spilleren sier til seg selv at han vil vinne basert på statistikk og logikk, men i realiteten fungerer det ikke. Pass deg så du ikke går i fella! Alle casino har allerede tenkt det samme som deg!

Be nettcasinoet sette en grense for uttak per måned!

Er du glad i å spille online? Da er du ikke alene, for titusenvis av nordmenn legger igjen milliarder hos utenlandske nettcasino hvert bidige år. Da er det heller ikke mulig å sette en grense for kontanter, da man alltid bruker bankkortet sitt for å spille. Og du blir kanskje overrasket over å høre det, men de fleste nettcasino opptrer etisk når det kommer til spillproblematikk.

De fleste online casino tilbyr i dag en pengesperre, hvor du ber om at det ikke trekkes mer penger fra en konto, et kort eller annet betalingsmiddel for en viss periode. Det er måte for deg å regulere din egen spilling. Nettcasinoet vil rett og slett sperre kortet ditt for betaling slik at du ikke spiller bort penger du trenger. Vi anbefaler deg på sterkeste å bruke løsningen hvis du føler at du har et problem eller ønsker å forebygge tap.

Og jada… budsjett må man også ha

sliten-syk-gambler-liteDu hadde sikkert en slitsom tante, onkel eller besteforelder som snakket om dette når du var ung. Viktigheten av å sette opp et budsjett og planlegge inntekter og utgifter i forveien. Å spille casino handler om underholdning, og man skal aldri bruke mer penger enn man har råd til å tape. Men hvor mye har du egentlig råd til å tape? Det er det store spørsmålet.

Du burde sette opp et budsjett fra måned til måned, hvor du inkluderer alle utgiftene dine. Og når vi sier alle, så mener vi ALLE. Legg inn ekstra beløp for uforutsette kostnader, og sett helst penger til side for en ekstra regnværsdag. Har du fortsatt en tusenlapp eller to til overs? Ja, da er det ikke noe problem å kose seg med litt spilling på nett. Men pass deg så du ikke går over grensa.

Handler det fortsatt om å ha det morsomt?

Dette kan virke mer selvinnlysende enn noe annet, men handler det fortsatt om morro? Spiller du for å ha det gøy, eller fordi du trenger penger eller en slags rus fra å se hjulene spinne? Hvordan du føler deg er kjempeviktig, fordi et tidlig tegn på spilleavhengighet kommer fra dette. De som ikke lenger har det morro, men som spiller for å få en slags rusfølelse står i faresonen for å bli avhengige.

Vær helt ærlig med deg selv og spør om du har et problem. Er svaret ja? Da burde du stramme inn på spillingen umiddelbart og gjøre alt du kan for å stoppe.