Lønnsom trening

Vi mennesker er ganske snåle. I begynnelsen av januar hvert år så skal vi komme i bedre form. Ingen tvil om det. Pengene vi fikk til jul, fra de som ikke visste helt hva de skulle kjøpe til oss, blir investert i medlemskort på helsestudio, nye joggesko, og treningstøy i freshe farger. Vekten skal ned og kondisjonen opp. Noen som kjenner seg igjen. I hvert fall er det sånn for meg.

Og litt ut i februar gjør jeg opp status. Og en stor overraskelse, når jeg går på vekten, er at det eneste som har blitt lettere er lommeboka. Det er da det går opp for meg at medlemskort på helsestudio ikke gjør meg noe slankere. Man må faktisk ta det i bruk også. Det flotte treningstøyet må også svettes til for å redusere vekt. Nye nederlag i kampen mot kiloene, og nok en gang nyttårsforsetter som ikke ble oppnådd.

For her ligger jo mye av grunnen til at jeg nettopp er rund i fasongen og får høy puls. Jeg hater å trene. Hater å løpe gatelangs med tunga ut av munnen og gjennomsvett. Hater å løfte vekter på treningsstudio. Hater å bytte ut sofatid med treningstid. Og etter hvert som kiloene drar seg på, så er det enda lettere å hate det.

Men så kom ideen. Hva med å finne ut hva jeg liker å gjøre først, og så se hva som kan legges inn i det av mosjon.

Tv-titting og bilturer, neppe.

Men naturen har jeg alltid hatt sansen for når jeg tenker meg om. Mat og matlaging er jeg glad i, fotografering er morsomt.

Plukk sopp og bær

Og kanskje det ikke er en så dum ide. Skogen bugner av sopp og bær på høsten. Hvorfor ikke ta med seg ett spann eller en kurv og rusle litt i skogen. I skogen tilpasser man tempoet selv, og det er mye bøying og tøying når man høster av naturens skattekammer. Frisk luft hjelper på nattesøvnen og skryt når du kommer hjem med kurven full av ferske kantareller er heller ikke å forakte.

Og lite er vel bedre enn stekte kantareller til biffen på lørdagskvelden.  Og etter som formen din stiger så skal du se at størrelsen på fangsten øker også. Kanskje naboene vil kjøpe litt. Krever bare en vekt og litt duft av nystekt sopp i gangen. Og kiloprisen er høy. Plutselig kan mosjoneringen bli lønnsom i tillegg og det ikke bare helsemessig.

Og hvis du har dårlig stedsans, men vil tilbake til samme sted neste år så kan du ta med deg en GPS slik at du kan notere ned posisjonen.

Mange muligheter

Sopp og bær var bare ment som eksempler. For det finnes så mye annet du kan høste der ute i naturen. Jakt og fiske for å bare nevne et par andre ting. Eller ta med fotoapparatet og ta fantastiske bilder. Motivene står i kø. Finn alt du trenger til juledekorasjonen selv. Nyt stillheten og freden mens du kjenner at kondisjonen øker for hver tur.

Faremomenter

Men, selv om naturen er en god kilde til bedre helse, så er det også noen faremomenter der ute. Og jeg vet at mange har litt angst for å møte elg, hoggorm, falle utenfor bergskrenter og alle andre uhell som ikke er noe særlig ok, spesielt ikke når man er alene.

Så noen forholdsregler bør man ta. For eksempel å avtale med familien hvor man har tenkt seg, og når man har tenkt å være hjemme igjen (og ikke minst holde dette). Legg opp turen etter form og helse. Kart og kompass kan også være lurt, eller holde seg i nærheten av merkede løyper. I dag finnes det også hendige GPS-trackere på markedet, som passer for familier, enslige og demente på tur. Dette er såkalte sporings-trackere slik at de hjemme når som helst kan se på et via mobiltelefonen sin hvor du befinner deg. De er ofte også utstyrt med en SOS-knapp som sender en tekstmelding dersom du trenger hjelp.

Uansett, så er det veldig sjelden noe alvorlig skjer når man beveger seg i naturen, bare man bruker sunn fornuft. Så kos deg med naturen og kom i form nesten uten å vite om det.