God tunfisksalat

God tunfisksalat

1 boks tunfisk i vann
1 stort fedd hvitløk
1 vårløk
1/2 chili
1 ss kesam
1 ss philadelfia light(gjerne en av kryddervariantene)
Noen dråper sitron

Enkel å lage: Hakk hvitløk, vårløk og chili. Bland det hele sammen.

Kan f.eks brukes som fyll i pitabrød eller wrap, som «dressing» til en grønn salat, eller på brødskiva.

 

God kyllingsalat

God kyllingsalat

Kyllingfilet
Salat
Mais
Ananas
Agurk
Chilli

Stek kyllingfile. Når den er på stekepanna kan du ta og hakke opp litt mindre en en halv chilli. Etter kyllingen er ferdig hakker du den opp i små biter, og så tar du og hiver chilli oppi stekepanna.
Så kan du ta og hakke salat, agurk, tomater, mais, ananas og flere ting du liker da.

 

Frokostgrøt

Frokostgrøt

2 ss Store havregryn
2ss Havregryn med kli
1 ss Linfrø
1 ss Cottage Cheese
Skummet melk

Evt. strø med Fruktose eller Sukrin (Se sukrin.no for info om sukrin-et sunt og naturlig alternativ til sukker)

Bland det tørre sammen og bland ut med melk etter hvor tykk man liker grøten. Kok opp og slå av plata. Denne kan man lage imens man lager matpakke, det tar kun få minutter.

 

Feta avokado salat med soltørket tomat

Feta avokado salat med soltørket tomat

Isbergsalat, agurk, tomat og paprika i fri mengde (jeg brukte ca 100 gram av hver) + litt hakket rødløk.

100 gram avokado
50 gram soltørkede tomater (ikke de i lake, men sånne som bare inneholder tomat og salt)
40 gram mager fetaost (3% fett)

Klipp eller hakk de soltørkede tomatene i litt mindre biter og kok opp i litt vann, la det stå i vannet mens du ordner det andre. Kutt opp grønnsakene som du ønsker. Jeg liker også å kutte fetaterningene i mindre biter. Bland alt sammen og kvern pepper over, bland igjen, litt mer pepper, og bland inn de soltørkede tomatene inn til slutt (avrent).

Det ble så saftig og godt, og med mye smak at dressing var unødvendig. Server gjerne med noe godt brød ved siden av.

 

Vanlige spørsmål ved kjøp av gravstein

De fleste vil før eller senere komme i den situasjonen at de må bistå i etterarbeidet ved et dødsfall. Når begravelsen er ferdig vil det før eller senere dukke opp spørsmål omkring dette med å få satt opp en gravstein. Her er noen tips og råd om hva dere kan gjøre og hvordan bestemmelsene er ved valg av gravminne.

– Mange er av den oppfatning at man «må» kontakte begravelsesbyrået eller en kirketjener for å få satt opp en gravstein. Slik er det ikke. Som fester av en grav kan du selv bestemme hvor du skal kjøpe gravmonumentet. Noen enkle retningslinjer må vi følge, det går på utseende av steinen (gravsteinen skal ikke være utformet slik eller ha tekst som kan kan oppfattes av andre som støtende) og vekt mål og størrelse av gravmonumentet.

– Steinleverandøren bistår ved valg av en gravstein som holder kriteriene ved den aktuelle kirkegården.

– Gravsteinen blir som regel montert av det firmaet du bestiller steinen fra, mens noen firma kontakter kirketjeneneren for å få ordnet med montering. Torgard Monument monterer alle gravsteinene selv.

– Gravsteinene blir montert på en nedgravd sokkel med 2 stk syrefaste bolter som sikrer steinen mot velt. Dette er kravet i gravferdsloven og utføres av alle steinleverandører i dag.

– Når gravmonumentet er montert på graven så er det du som gravfester som er ansvarlig for gravstenens sikkerhet. Kirken har ikke ansvar for gravstedet slik som mange tror. Det er festeren som er ansvarlig for at gravsteinen ikke er til fare for omgivelsene på kirkegården. Den største faren med en gravstein er skjevhet, som kan oppstå ved teleløsning etter vinteren og som igjen kan være til fare for de som ferdes på kirkegården ved at gravstenen kan velte.