Gambling og helse: fordeler og ulemper

Gambling og helse: fordeler og ulemper

Mange nordmenn er glade i pengespill, enten i form av lotto, tipping, langoddsen, spilleautomater eller andre underholdende spill hos de beste casino på nettet. Noen holder seg på nettet, mens andre plotter inn ferieturer til casinodestinasjoner over hele verden.

Det er likevel ingen tvil om at gambling kan påvirke både din psykiske og fysiske helse, og det er viktig å ta sine forhåndsregler for å sørge for at det ikke får noen negative konsekvenser. Når det er sagt er det også flere fordeler ved gambling!

Sørg for å få nok søvn

Det kan være lett å glemme seg av mens man spiller, og bli så fullstendig oppslukt av gevinster og spill at tiden flyr forbi. Det har allerede blitt lansert en rekke nye casino i 2018 med gamification-konsepter, og flere blir det garantert, som fanger spilleren i et fengslende casinospill hvor man hele tiden får belønninger for å spille videre og gjennomføre utfordringer. Når man blir oppslukt i dette kan timene fort fly av sted, og plutselig har det blitt langt på natt før man klarer gi seg. For lite søvn en natt gjør bare at du blir trøtt i morgen, men hvis man over lengre tid får for lite søvn kan det ha en rekke helsemessige konsekvenser.

Ta regelmessige pauser

Det er alltid smart å ta små pauser med jevne mellomrom når du spiller, for å la hodet og kroppen slappe litt av og hente seg inn igjen. Dette gjelder særlig hvis du er på besøk i et ekte casino, og sitter opp og ned på en stol i flere timer i strekk. Det er ikke bra for ryggen din, og kan medføre plager i etterkant. En kort pause for å strekke på bena kan forebygge mye – dette er et tips det også er verdt å ta med seg på jobben hvor mange nordmenn også sitter alt for mye i ro.

Hvis du spiller på nettet, uansett om det er i et nettcasino eller mobilcasino, er det anstrengende for øynene å sitte i time etter time. Her kan du følge 20-20-20-regelen: hvert 20. minutt skal man se bort fra skjermen, på noe som er 20 meter unna i minst 20 sekunder. Når fokuset flyttes til noe langt unna, kontra en skjerm som bare er 30-40-50 centimeter unna, slapper øynene av og får hentet seg inn igjen.

Fordeler ved gambling

Det finnes mange fordeler ved å gamble enten på nettet eller i ekte casinoer. Å slappe av og nyte livet har stor innvirkning på vår sinnsstemning, og å gjøre noe du liker og setter pris på gjør at du blir lykkeligere. Hvis du liker å spille casinospill, er det noe som har en positiv effekt på livet ditt, så lenge du ikke taper mer penger enn du har råd til.

Dersom du føler at du taper mer penger enn du har råd til, vil det der i mot ha en negativ effekt på hvor lykkelig du er. Derfor er det alltid viktig å følge retningslinjene for ansvarlig spill som du finner hos ethvert seriøst nettcasino.

Hvis du tar turen innom et live casino og prøver deg på for eksempel blackjack, som er et spill hvor man bruker hukommelsen aktivt, blir hjernen flinkere til å huske flere parallelle ting samtidig. Dette kommer godt med i mange andre deler av hverdagslivet. Samtidig kommuniserer du med både dealeren og andre spillere, noe som gir deg følelsen av et sosialt samspill med andre som deler dine hobbier og interesser.